Potrzebujesz więcej ćwiczeń? Badanie NCSU dotyczące możliwości chodzenia pieszo wykazało, że „ekologizm” zachęca do wzmożenia aktywności
Data opublikowania:Wielu Amerykanów nadal ma trudności z codziennym poruszaniem się, pomimo fizycznych i emocjonalnych korzyści płynących z chodzenia w ramach zdrowego stylu życia. Jednakże miejsce, w którym dana osoba spędza dzień, może mieć wpływ na prawdopodobieństwo, że podejmie ona umiarkowane lub energiczne ćwiczenia, twierdzi A nowe badanie współautorem są naukowcy z North Carolina State University.
W analizie, prowadzonej przez byłego doktora habilitowanego stanu NC, Oriola Marqueta, wykorzystano czujniki do noszenia i dane satelitarne, aby powiązać poziom aktywności ludzi z możliwością poruszania się pieszo i ekologicznością miejsca, w którym spędzają czas. „Możliwość poruszania się po mieście” uwzględnia takie czynniki, jak gęstość skrzyżowań ulic i zróżnicowanie sposobu użytkowania terenu, natomiast „zieloność” jest wskaźnikiem obfitości roślinności na danym obszarze. W latach 2012 lub 2013 354 pracujące dorosłe kobiety z czterech lokalizacji w całych Stanach Zjednoczonych nosiły przez tydzień odbiornik GPS (rejestrujący lokalizację co 15 sekund) i akcelerometr (rejestrujący ruch i całkowitą liczbę wykonanych kroków). Następnie badacze sporządzili mapę „przestrzeni aktywności” uczestników i zmierzyli w nich możliwość poruszania się pieszo oraz zieleń.
Uczestnicy badania, którzy spędzali czas w miejscach, po których można było łatwo spacerować i które były bardzo zielone, wykazywali najwyższy poziom umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej.
„Dla mnie najciekawsza jest interakcja między możliwością poruszania się pieszo a ekologią” – mówi Aarona Hippa, współautor badania i zastępca dyrektora ds. zastosowań nauk społecznych i behawioralnych w Centrum Analiz Geoprzestrzennych stanu NC. „To intuicyjne — mieć miejsca, do których można chodzić i chodniki zacienione przez drzewa. Ale naprawdę rzadko można dostać oba. Wiele miejsc jest miejskich, po których można spacerować, z niewielką liczbą drzew, lub miejsca są naprawdę zielone, ale brakuje im chodników lub pobliskich miejsc docelowych, takich jak szkoły, praca, parki, miejsca, gdzie można wypić kawę lub zrobić zakupy spożywcze. Niestety rzadko zdarza się mieszkać lub pracować w okolicy, która ma infrastrukturę spacerową, taką jak chodniki, miejsca takie jak miejsce na lunch, a także jest zielona i zacieniona. Ta praca ponownie potwierdza, że w najlepszych środowiskach występują wszystkie trzy elementy”.
W poprzednich badaniach analizowano cechy dzielnic mieszkaniowych, aby ustalić powiązania między aktywnością fizyczną a środowiskiem ludzi, ale w tym nowym badaniu wykorzystano czujniki do noszenia (jednostki GPS i akcelerometry) do śledzenia aktywności we wszystkich środowiskach napotykanych przez człowieka w ciągu dnia. Nowe odkrycia sugerują, że możliwość poruszania się pieszo między domem, pracą i innymi miejscami docelowymi prawdopodobnie pobudzi aktywność fizyczną, pod warunkiem że obszary te są również bardzo zielone.
Naukowcy twierdzą, że jeśli urbaniści, architekci krajobrazu i decydenci są zainteresowani zachęcaniem ludzi do większej aktywności fizycznej w ciągu dnia, „interwencje dotyczące roślinności powinny koncentrować się na robieniu tego na obszarach, gdzie jest dużo pieszych, aby zmaksymalizować możliwości aktywności fizycznej. ”
The badanie„Ekspozycja przestrzeni aktywności opartej na GPS na zieleń i możliwość poruszania się po niej jest powiązana ze zwiększoną aktywnością fizyczną na podstawie akcelerometru” – opublikowano w czasopiśmie Environment International, a współautorami są naukowcy z Uniwersytetu Autonomicznego w Barcelonie, Uniwersytetu Drexel, Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, Beckman Research Institute, Szpital Dziecięcy w Filadelfii, Harvard TH Chan School of Public Health, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School i Harvard Pilgrim Health Care Institute.
Oryginalne źródło artykułu: WRALTechWire