Behöver du mer träning? NCSU "walkability"-studie finner "grönhet" uppmuntrar till ökad aktivitet
Publiceringsdatum:Många amerikaner kämpar fortfarande för att få in sina dagliga steg, trots de fysiska och känslomässiga fördelarna med att gå som en del av en hälsosam livsstil. Där en person tillbringar sin dag kan dock påverka sannolikheten att de kommer att ägna sig åt måttlig till kraftig träning, enligt en ny studie medförfattare av forskare från North Carolina State University.
Analysen, ledd av tidigare NC State postdoktorn Oriol Marquet, använde bärbara sensorer och satellitdata för att koppla samman människors aktivitetsnivåer med gångbarheten och grönheten där de tillbringade sin tid. "Gåbarhet" står för faktorer som gatukorsningsdensitet och mix av markanvändning, medan "grönhet" är en indikator på överflöd av vegetation i ett område. Under 2012 eller 2013 bar 354 arbetande kvinnliga vuxna från fyra platser över hela USA en GPS-enhet (som registrerade en plats var 15:e sekund) och en accelerometer (som registrerade rörelser och det totala antalet steg som tagits) under en vecka. Forskare kartlade sedan deltagarnas "aktivitetsutrymmen" och mätte gångbarhet och grönska inom dem.
Studiedeltagare som tillbringade sin tid på platser som var både mycket gångbara och mycket gröna uppvisade de högsta nivåerna av måttlig till kraftig fysisk aktivitet.
"För mig är det mest intressanta samspelet mellan gångbarhet och grönska", säger Aaron Hipp, medförfattare till studien och Associate Director of Social and Behavioural Science Applications vid NC State's Center for Geospatial Analytics. “Det är intuitivt – att ha platser att gå till, med trottoarer som är skuggade av träd. Men det är verkligen ovanligt att få båda. Många platser är gångbara och urbana, med få träd, eller platser är riktigt gröna men de saknar trottoarer, eller närliggande destinationer som skolor, arbete, parker, platser att få kaffe, mat. Det är tyvärr sällsynt att bo eller arbeta i en stadsdel som har promenadinfrastruktur som trottoarer, destinationer som ett ställe för lunch och som är gröna och skuggade. Detta arbete stödjer återigen att de bästa miljöerna har alla tre.”
Tidigare studier hade undersökt egenskaperna hos bostadsområden för att dra kopplingar mellan fysisk aktivitet och människors miljöer, men den här nya studien använde bärbara sensorer (GPS-enheter och accelerometrar) för att spåra aktivitet i alla miljöer som man stöter på under en persons dag. De nya rönen tyder på att möjligheten att promenera mellan hemmet, jobbet och andra destinationer sannolikt kommer att öka fysisk aktivitet, så länge som dessa områden också är väldigt gröna.
Om stadsplanerare, landskapsarkitekter och beslutsfattare är intresserade av att uppmuntra människor att träna mer under dagen, säger forskarna, "insatser för att plantera vegetation bör fokusera på att göra det i områden där gångbarheten är hög för att maximera möjligheterna till fysisk aktivitet. ”
De studie, "GPS-baserad aktivitetsyta exponering för grönska och gångbarhet är förknippad med ökad accelerometerbaserad fysisk aktivitet," publicerades i Environment International och medförfattare av forskare från Autonomous University of Barcelona, Drexel University, University of California San Diego, Beckman Research Institute, Children's Hospital of Philadelphia, Harvard TH Chan School of Public Health, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School och Harvard Pilgrim Health Care Institute.
Ursprunglig artikelkälla: WRAL TechWire