Hai bisogno di più esercizio? Lo studio sulla "percorribilità" dell'NCSU rileva che il "verde" incoraggia l'intensificazione dell'attività
Data di pubblicazione:Molti americani hanno ancora difficoltà a muovere i passi quotidiani, nonostante i benefici fisici ed emotivi del camminare come parte di uno stile di vita sano. Il luogo in cui una persona trascorre la propria giornata, tuttavia, può influenzare la probabilità che si impegni in un esercizio fisico da moderato a vigoroso, secondo uno studio nuovo studio co-autore di ricercatori della North Carolina State University.
L’analisi, condotta dall’ex studioso post-dottorato dello Stato NC Oriol Marquet, ha utilizzato sensori indossabili e dati satellitari per collegare i livelli di attività delle persone con la pedonabilità e il verde dei luoghi in cui trascorrono il loro tempo. La “percorribilità” tiene conto di fattori come la densità degli incroci stradali e la combinazione di usi del territorio, mentre il “verde” è un indicatore dell’abbondanza di vegetazione in un’area. Nel 2012 o 2013, 354 lavoratrici adulte provenienti da quattro siti negli Stati Uniti hanno indossato ciascuna un'unità GPS (che registrava una posizione ogni 15 secondi) e un accelerometro (che registrava il movimento e il numero totale di passi compiuti) per una settimana. I ricercatori hanno poi mappato gli “spazi di attività” dei partecipanti e misurato la pedonabilità e il verde al loro interno.
I partecipanti allo studio che hanno trascorso il loro tempo in luoghi molto pedonabili e molto verdi hanno mostrato i livelli più alti di attività fisica da moderata a vigorosa.
"Per me, la cosa più interessante è l'interazione tra pedonabilità e verde", dice Aaron Hipp, coautore dello studio e direttore associato delle applicazioni di scienze sociali e comportamentali presso il Centro per l'analisi geospaziale dello Stato del NC. “È intuitivo: avere luoghi in cui camminare, con marciapiedi ombreggiati da alberi. Ma è davvero raro ottenerli entrambi. Molti posti sono pedonali e urbani, con pochi alberi, oppure luoghi molto verdi ma privi di marciapiedi o destinazioni vicine come scuole, lavoro, parchi, luoghi dove prendere un caffè, fare la spesa. Sfortunatamente è raro vivere o lavorare in un quartiere che disponga di infrastrutture pedonali come marciapiedi, destinazioni come un posto dove pranzare e che sia verde e ombreggiato. Questo lavoro conferma ancora una volta che gli ambienti migliori li hanno tutti e tre”.
Studi precedenti avevano esaminato le caratteristiche dei quartieri residenziali per tracciare connessioni tra l’attività fisica e gli ambienti delle persone, ma questo nuovo studio ha utilizzato sensori indossabili (unità GPS e accelerometri) per tracciare l’attività in tutti gli ambienti incontrati durante la giornata di una persona. I nuovi risultati suggeriscono che avere l’opportunità di camminare tra casa, lavoro e altre destinazioni potrebbe aumentare l’attività fisica, a patto che quelle aree siano anche molto verdi.
Se i pianificatori urbani, gli architetti paesaggisti e i politici sono interessati a incoraggiare le persone a fare più esercizio fisico durante il giorno, dicono i ricercatori, “gli interventi sulla vegetazione dovrebbero concentrarsi sulle aree in cui la pedonabilità è elevata per massimizzare le opportunità di attività fisica. "
IL studio, "L'esposizione dello spazio di attività basato su GPS al verde e alla pedonabilità è associata a una maggiore attività fisica basata sull'accelerometro", è stato pubblicato su Environment International e coautorato da ricercatori dell'Università Autonoma di Barcellona, dell'Università Drexel, dell'Università della California a San Diego, Beckman Research Institute, Ospedale pediatrico di Filadelfia, Harvard TH Chan School of Public Health, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School e Harvard Pilgrim Health Care Institute.
Fonte articolo originale: WRAL TechWire